Cuando todo se derrumba: Palabras sabias para momentos dificiles

Description

Tenemos a nuestro alcance una oportunidad fundamental de felicidad que por lo general desperdiciamos, irónicamente, por estar atrapados en nuestros intentos por escapar del dolor y el sufrimiento. Pema Chödrön da un consejo compasivo y radical extraído de la sabiduría budista para cuando todo se derrumba en nuestras vidas, consejo que va a contrapelo de nuestras costumbres y expectativas habituales. Sólo hay una manera de encarar el sufrimiento que proporcione beneficio duradero, nos enseña Pema: ir hacia las situaciones dolorosas con cordialidad y curiosidad, relajándonos en la insubstancialidad fundamental de toda nuestra situación. Es ahí, en medio del caos, que podemos descubrir la verdad y el amor que son indestructibles. El libro incluye:   •           Modos de usar las emociones dolorosas para cultivar la sabiduría, la compasión y la valentía •           Métodos de comunicación que llevan a una verdadera apertura hacia los demás y a una verdadera cercanía •           Prácticas para revertir patrones negativos habituales •           Técnicas para trabajar con situaciones caóticas •           Herramientas para cultivar una acción social enérgica y compasiva