Эффективное мышление. Настрой свой мозг на счастье и продуктивность

Description

Нейропсихолог Эстанислао Бахрах рассказывает о том, как формировался наш мозг и что необходимо предпринять, чтобы переключить его на эффективное мышление. Множество интересных фактов, подсказок и упражнений помогут вам избавиться от рутины, взглянуть на мир по-новому, раскрыть потенциал и сделать свою жизнь более красочной и насыщенной. Предисловие Введение Глава 1. Никаких моделей Гены и мемы Новые пути Не мыслю, следовательно, существую Концептуальное смешение в истории Один плюс один равно один Глава 2. Мозг и разум Кажется, я видел симпатичного леопарда Мы и наш мозг Эволюция мозга Не используем — утрачиваем Упражнения для тренировки правого полушария Нервная клетка Контакт Три мозга Свет, камера, мотор… Кора головного мозга! Теория разума Прошлое, настоящее и неизменное Глава 3. Творческий процесс Не у всех все одинаково Как приходят в голову идеи? Фабрика идей Тупики и озарения Расслабимся Все возможно Слепое пятно эксперта Личный опыт Тест на творческие способности (адаптированный вариант теста из блога Джоша Линкнера) Глава 4. Чувства Чувствовать друг друга Даже воображение не спасется Смотри! «Любовь моя, цвет зеленый» И синий тоже… Послушайте! Как вкусно пахнет Поспорим о вкусах Прикосновение Шестое чувство Я слышу цвета Глава 5. Внимание Я сказал не отвлекаться! Эмоционально заряженные события Намеренное озарение Быть творческим Энергия интереса Вернуть любопытство Тренируем внимание Глава 6. Эмоции Ах, эмоции! Регулируем свои эмоции Эмоции и чувства Восприятие и эмоции От тревоги к страху Гнев Страх перед творчеством Стресс Беги-беги-беги Физическая нагрузка Любовь Глава 7. Обучение Учусь, следовательно, существую Свет мой, зеркальце, скажи… Я забыл, что забыл тебя Старые новые воспоминания Подсознание учится первым Научиться прислушиваться к себе Пора спать Все заканчивается, чтобы начаться снова Ментальные карты