GERMAN

Sport und Schlaf: Angewandte Schlafforschung für die Sportwissenschaft

By Daniel Erlacher

Book information

Publisher
Springer Berlin Heidelberg
Year
2019
ISBN
978-3-662-58131-5, 978-3-662-58132-2
Language
german
Format
PDF
Filesize
4 MB (4385448 bytes)
Edition
1. Aufl. 2019
Pages
IX, 196\195
Time added
2020-02-08 04:42:47
Medicine & Public Health; Sports Medicine; Neurolo

Description

Sport und Schlaf scheinen auf den ersten Blick zwei Themen, die unterschiedlicher kaum sein können: Körperliche sowie mentale Höchstleistungen auf der einen Seite – Inaktivität und Bewusstlosigkeit auf der anderen. Dieses Buch widmet sich diesem neuen Sachverhalt und zeigt anhand unterschiedlicher Beispiele aus der Sportpraxis, dass es hier zahlreiche Anknüpfungspunkte gibt. Ein theoretischer Teil führt zu Beginn in die Grundlagen der Sportwissenschaft und Schlafforschung ein, der weitaus größere Teil widmet sich der Anwendung im sportlichen Umfeld. Unter anderem wird das Schlafverhalten von Athletinnen und Athleten vorgestellt, wie sich Jet Lag im Sport und Schlafdeprivation vor sportlichen Leistungen als auch vor Wettkämpfen bemerkbar machen kann. Ebenso werden das Traumerleben von motorischen Handlungen sowie das Training im Klartraum behandelt. Das Buch richtet sich an Interessierte aus der Sportwissenschaft, Schlafmedizin, Psychologie, Neurologie, aber auch an Trainer und Trainerinnen, sowie an sporttreibenden Personen, die sich hier fundierter einlesen möchten. Front Matter ....Pages I-IX Front Matter ....Pages 1-1 Perspektiven der Sportwissenschaft (Daniel Erlacher)....Pages 3-12 Einblicke in die Schlafforschung (Daniel Erlacher)....Pages 13-27 Zirkadianik und Schlafregulation (Daniel Erlacher)....Pages 29-41 Schlafstörungen im Überblick (Daniel Erlacher)....Pages 43-53 Experimentell-psychologische Traumforschung (Daniel Erlacher)....Pages 55-68 Das Phänomen Klartraum (Daniel Erlacher)....Pages 69-82 Front Matter ....Pages 83-83 Schlafdeprivation und sportliche Leistung (Daniel Erlacher)....Pages 85-96 Schlaf von Athletinnen und Athleten (Daniel Erlacher)....Pages 97-110 Schlaf und sportliche Wettkämpfe (Daniel Erlacher)....Pages 111-123 Jetlag im Sport (Daniel Erlacher)....Pages 125-134 Gedächtniskonsolidierung im Schlaf (Daniel Erlacher)....Pages 135-145 Sport fördert Schlaf (Daniel Erlacher)....Pages 147-157 Sensorik und Motorik im Schlaf (Daniel Erlacher)....Pages 159-169 Traumerleben von Athletinnen und Athleten (Daniel Erlacher)....Pages 171-181 Techniktraining im Klartraum (Daniel Erlacher)....Pages 183-196

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