A ciência do desconforto

Description

Em A ciência do desconforto, a dra. Maíra Soliani oferece uma solução prática e eficaz para construir um metabolismo forte através do Método Mitoflex. Combinando ciência de ponta com uma linguagem acessível, a autora nos conduz por um caminho de descoberta pessoal e ensina que o desconforto, quando bem administrado, é a chave para um metabolismo antifrágil – aquele que não apenas resiste às adversidades, mas se fortalece com elas. Com este livro, você vai:• Aprender a identificar sinais de disfunção metabólica antes que seja tarde demais;• Descobrir como ajustar sua alimentação para fortalecer seu metabolismo;• Usar o jejum como uma ferramenta poderosa de regeneração corporal;• Redefinir seus padrões de sono e descanso para otimizar sua saúde;• Incorporar movimento físico na rotina de maneira natural e eficaz. "Nosso metabolismo não nasceu para o excesso de conforto. Ao contrário, ele precisa do desconforto para sobreviver e prosperar."DRA. MAÍRA SOLIANI é médica PhD especializada em Medicina Funcional. Com graduação, residência e doutorado pela Unicamp, Maíra percebeu, logo no início da carreira, que muitas das complicações de saúde poderiam ser evitadas. Essa constatação levou à sua transição para a abordagem Funcional da medicina, focada em tratar as causas das doenças com uma base científi ca. Maíra tem certificação internacional em Medicina Funcional pelo Institute of Functional Medicine e já dedicou milhares de horas a pesquisas, congressos internacionais, certifi cações e a um estágio em Toronto, Canadá, com o Dr. Jason Fung. Seu trabalho prioriza estratégias como dieta ajustada, jejum terapêutico, atividade física e outras práticas de estilo de vida. Nas redes sociais, compartilha conteúdos sobre saúde metabólica para milhares de pessoas. Já atendeu mais de mil pacientes e transformou mais de 3 mil alunos através de cursos que abordam ferramentas para melhorar a saúde. Seu foco é uma medicina que vai além da prescrição de medicamentos, garantindo educação e transformação de hábitos para promover qualidade de vida.