Filosofia Giapponese: 4 libri in 1: Ikigai, Kaizen, Wabi-sabi, Shinrin-yoku- Sviluppa un'alta autostima e guarisci le ferite interiori, accogli nuove conoscenze attraverso l'antica cultura giapponese

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Filosofia Giapponese, una cultura millenaria racchiusa in 4 manuali: Ikigai, Kaizen, Wabi-sabi, Shinrin-yoku. Cura le tue ferite, trova la via e percorrila, ogni giorno più forte. Fermati un momento, dovunque tu sia, e fai ordine tra i tuoi pensieri. Sei la persona che desideravi? Hai sviluppato quella consapevolezza di te stesso e del tuo percorso che ti hanno portato al successo personale? Conosci il tuo perché, la tua missione di vita e sai come seguirla, affrontando gli ostacoli con serenità? Il 98% delle persone, purtroppo, risponderebbe NO. Questo manuale ti permette di entrare in quel 2% rimanente. Come? Sfruttando i pilastri che hanno reso grande la cultura giapponese. In questo manuale potrai approfondire ogni aspetto dell’: 1. Ikigai: capirai se stai andando nella TUA direzione oppure in quella imposta dagli ALTRI 2. Kaizen: avrai a tua disposizione il metodo concreto e guidato per migliorare te stesso e la tua vita, in ogni aspetto 3. Wabi-sabi: imparerai ad apprezzare l’unicità e bellezza delle tue imperfezioni, trasformandole in elementi di forza e serenità 4. Shinrin-Yoku: riscoprirai l’equilibrio con la natura che ti circonda Scoprirai anche: · I dieci pilastri dell’Ikigai e come trovare il tuo Ikigai personale · Come migliorare salute fisica e mentale grazie a esercizi fisici guidati · Come migliorare gradualmente le tue abitudini fino a rivoluzionarle grazie al Kaizen · I segreti dello Shinrin-Yoku: come beneficiare degli effetti terapeutici della natura · Cosa si nasconde dietro al termine Wabi-Sabi e come utilizzarlo ogni giorno nella propria vita · Come controllare lo stress grazie alle più antiche ed efficaci tecniche giapponesi · Come vivere in modo pieno, sereno e libero dal giudizio altrui Ecco che, dopo esserti immerso nelle 417 pagine che racchiudono la leggendaria cultura giapponese, saprai esattamente come affrontare ogni ostacolo della tua vita, trasformandolo nell’opportunità di crescita che molti si limitano a sognare, invano. Esplora il mondo con occhi nuovi, diversi, consapevoli di una realtà che fino a ieri ignoravi. Stringi tra le tue mani il segreto per farlo, ora! Scorri in alto e inizia subito il tuo viaggio! SOMMARIO IKIGAI PREFAZIONE INTRODUZIONE Perché cambiare prospettiva di vita Il nemico dei giorni nostri: lo Stress Guilt culture e shame culture a confronto Capire la narrativa dell’estetica giapponese Una introduzione alle discipline orientali Meditazione La semplificazione come Via L’equilibrio dello Zen Il problema dell’occidentalizzazione acritica nella pratica quotidiana Armonia di etica ed etichetta Prendere decisioni: la regola dei “Sette respiri” “Generosità” o “egoismo”: un problema etico Tieni per te il tuo Ikigai Fai un lavoro che ami e non lavorerai mai PARTE I Ikigai “Flow,” i “Flussi” dell’Ikigai Flow e tempo Flow e cervello Il flow della passione non è ispirazione! Flow dell’incremento La realizzazione di ciò che vuoi PARTE II I Cinque Pilastri dell’Ikigai per ricongiungersi al proprio Io PARTE III I quattro ingredienti dell’Ikigai Cosa succede quando mescoli gli ingredienti Ikigai “Ikigai incompleti” e l’Ikigai completo La giusta misura dell’Ikigai PARTE IV Mandala: diagrammi dell’esistenza per la realizzazione dell’ikigai Il mandala della vita La meditazione in pillole di un minuto PARTE V Stare bene in tutte le situazioni, l’arte di adattarsi in vista di un tempo duro Ikigai è un viaggio, non una meta Non si ha una vita Ikigai subito: va costruita CONCLUSIONI L’ultimo esercizio Ikigai