Aprenda a Ser Otimista

Description

Edição revista e ampliada com novo prefácio. Do mesmo autor de Felicidade autêntica. Aprenda a superar seu pessimismo e a transformar definitivamente seus pensamentos negativos. Conhecido como o pai da nova ciência da psicologia positiva, Martin E. P. Seligman se baseia em mais de vinte anos de pesquisa para mostrar como o otimismo melhora a qualidade de vida, e como qualquer um pode aprender a praticá-lo. Oferecendo dicas simples, o dr. Seligman explica como acabar com o hábito do “eu desisto”, interpretar seu comportamento de forma mais construtiva e experimentar os benefícios de um diálogo interior mais positivo. Segundo o autor, essas habilidades podem acabar com a depressão, melhorar seu sistema imunológico, ajudá-lo a desenvolver todo seu potencial e fazê-lo mais feliz. Com dicas práticas para o dia a dia, Aprenda a ser otimista é um livro essencial para qualquer fase da vida. OdinRights Folha de rosto Sumário Dedicatória Prefácio Introdução à segunda edição Parte I: A busca 1. Duas formas de encarar a vida 2. O desamparo aprendido 3. Explicando a falta de sorte 4. O suprassumo do pessimismo 5. Como você pensa, como você sente Parte II: As esferas da vida 6. Sucesso no trabalho 7. Pais e filhos: as origens do otimismo 8. Estudos 9. Esportes 10. Saúde 11. Política, religião e cultura: uma nova psico-história Parte III: Mudanças: do pessimismo ao otimismo 12. A vida otimista 13. Como ajudar seu filho a escapar do pessimismo 14. A organização otimista 15. Otimismo flexível Agradecimentos Notas Sobre o autor Créditos