GERMAN

Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen

Book information

Publisher
Springer-Verlag Berlin Heidelberg
Year
2015
ISBN
978-3-662-45806-8, 978-3-662-45807-5
DOI
10.1007/978-3-662-45807-5
Language
german
Format
PDF
Filesize
5 MB (5255309 bytes)
Edition
6
Pages
200\203
Time added
2015-07-18 18:00:00

Description

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