RUSSIAN

Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

By Джереми Грэйвс; Мэтью Иммергат; Джон Куладаса

Book information

Publisher
Эксмо
Year
2019
ISBN
9785040958641, 5040958641
Language
russian
Format
EPUB
Filesize
10 MB (10021007 bytes)
Series
Городской монах
Pages
560\0
Topic
Religion Buddhism
Time added
2020-05-29 20:55:38

Description

Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения. "Свет ума" дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована — есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены. Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.

Similar books