RUSSIAN

Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки

By Лаура Зильберштейн-Терч

Book information

Publisher
Эксмо
Year
2021
ISBN
9785041184315
Language
russian
Format
EPUB
Filesize
3 MB (2772399 bytes)
Series
Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
Edition
1
Pages
192\0
Topic
Psychology
Time added
2022-01-22 16:05:17
Psychology; Mindfulness; Psychotherapy; Self-Help;

Description

В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью. Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги, и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.

Similar books