Психология вредных привычек

Description

Эта книга — для тех, кто разочарован, уже не ожидает никакой помощи и чувствует себя обреченным вечно «забивать голы в свои ворота». Она для тех, кто знает, что иногда бывает злейшим врагом самому себе, и не может совладать с  собой. Ричард О’Коннор, известный психотерапевт и  кандадит наук, объясняет, почему так трудно бороться с вредными привычками, показывает двойственность нашей личности и предлагает способы тренировки непроизвольной части нашего мозга, отучая его от деструктивных привычек и изменяя наше поведение к лучшему. От автора   Глава 1. Два разных мозга   Глава 2. Механизм саморазрушения  Глава 3. Terra incognita страха  Глава 4. Беспричинный бунт  Глава 5. Ты этого достоин  Глава 6. Красные сигнальные флажки  Глава 7. Сам себе враг  Глава 8. Травма и саморазрушающее поведение  Глава 9. Карнавал проходит мимо Глава 10. «Промывание мозгов» и выгорание  Глава 11. На крючке зависимости  Глава 12. Уныние и страх  Глава 13. Отлив   Заключение  Примечания