Daruj sobie. Przewodnik dla tych, którzy nie potrafią przestać

Description

"Weź się w garść", "bądź niezastąpiony", "dąż wytrwale do celu" – słyszymy na każdym kroku. "Nie rezygnuj", "walcz" – takie rady dotyczą pracy, związku, realizacji naszych planów. A jeśli realizacja przyjętych zamierzeń przynosi więcej szkody niż pożytku? Jeśli "pułapka utopionych kosztów" jest jedynym, co jeszcze trzyma nas w związku, w pracy, w toksycznej relacji? Książka Peg Streep i Alana Bernsteina jest przeznaczona dla tych, którzy mają dość powtarzanych co rok postanowień: "nigdy więcej…". Autorzy pokazują, jak ocenić, czy realizacja przyjętego przez nas celu jeszcze nam służy, jak poradzić sobie z myślami i emocjami, pułapką utopionych kosztów i, co najważniejsze – jak mądrze postawić sobie nowe cele w życiu, miłości i pracy. Wstęp. Mit dzielnej małej ciuchci 1. Psychologia wytrwałości 2. Nieudane przestawanie 3. Przestawanie jako sztuka 4. Talent do przestawania 5. Radzenie sobie z myślami i emocjami 6. Sporządzanie bilansu 7. Sporządzanie mapy celów 8. Jak dobrze przestawać 9. Nastawianie na nowo wewnętrznego kompasu Posłowie. Mądrość przestawania Podziękowania Przypisy Bibliografia O Autorach