RUSSIAN

Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье

By Дэниел Либерман

Book information

Publisher
Манн, Иванов и Фербер
Year
2022
ISBN
9785001699132
Language
russian
Format
EPUB
Filesize
5 MB (5699240 bytes)
Series
Научпоп для всех
Edition
1
Pages
464\0
Time added
2022-07-18 14:06:43
Popular Science; Fitness; Wellness; Health Studies

Description

Если упражнения полезны, почему большинство их избегает? Если мы рождены бегать и ходить, почему мы стараемся как можно меньше двигаться? Действительно ли сидячий образ жизни — это новое курение? Убивает ли бег колени и что полезнее кардио- или силовые тренировки? Дэниел Либерман, профессор эволюционной биологии из Гарварда и один из самых известных исследователей эволюции физической активности человека, рассказывает, как мы эволюционировали, бегая, гуляя, копая и делая другие — нередко вынужденные — «упражнения», а не занимаясь настоящими тренировками ради здоровья. Это увлекательная книга, после прочтения которой вы не только по-другому посмотрите на упражнения (а также на сон, бег, силовые тренировки, игры, драки, прогулки и даже танцы), но и поймете, что для борьбы с ожирением и диабетом недостаточно просто заниматься спортом.

Similar books