Der Anti-Stress-Trainer für Musiker: Den richtigen Rhythmus finden

Description

Dieses Buch aus der Anti-Stress-Trainer-Reihe thematisiert das Leben und die Stressfaktoren von Musikerinnen und Musikerin. Zahllose Musiker, Instrumentallehrer, Musikpädagogen, Komponisten und auch Textschreiber, die allermeist sehr euphorisch in ihre Karriere starten, sind schon bald desillusioniert, erschöpft oder leiden sogar unter Burnout. Gründe dafür sind unter anderem eine unsichere finanzielle Position, unregelmäßige Arbeitszeiten und auch eine starke körperliche Belastung. Dieses Buch informiert die Leser nicht nur über das Thema Stress bei Musikern, sondern gibt gleichzeitig viele hilfreiche Praxistipps für einen gesunden und erfolgreichen Umgang mit Stress. Der Autor, der selbst jahrelang aktiver Musiker war, gibt seine Erfahrungen und sein Wissen in diesem Buch weiter. Front Matter ....Pages I-XII Kleine Stresskunde: Das Adrenalinzeitalter (Peter Buchenau)....Pages 1-14 Prolog (Joe Orszulik)....Pages 15-23 Negative Stressoren im Dasein eines Musikers (Joe Orszulik)....Pages 25-31 Du gestern-Du heute-Du morgen (Joe Orszulik)....Pages 33-36 Dein Denken-Deine Grenzen-Dein Stress (Joe Orszulik)....Pages 37-48 Zehn praktische Tipps und einfache Übungen (Joe Orszulik)....Pages 49-78 Back Matter ....Pages 79-85