Kolacje na odchudzanie. Dietetyka NieNazarty

Description

Cześć! Nazywam się Bartek Pomorski i ostatnie 10 lat swojego życia poświęciłem dietetyce. W ciągu minionej dekady ukończyłem studia dietetyczne, założyłem Polskie Towarzystwo Dietetyki Sportowej oraz przeprowadziłem blisko 200 szkoleń. Najbardziej jestem jednak dumny z tego, że razem z naszą ekipą Dietetyka #NieNaŻarty pomogliśmy już ponad 5000 pacjentom. Przygotowując dla Ciebie ebooka starałem się swoją wiedzę i nasze wspólne doświadczenie zamienić w smaczne posiłki, które pomogą Ci w skutecznej w walce ze zbędnymi kilogramami. Nie wiem jak ty, ale ja nie przepadam za spędzaniem całego dnia w kuchni, dlatego możesz mieć pewność, że nasze propozycje posiłków nie są czasochłonne. Ba, mało tego, są na tyle proste i szybkie, że bez problemu znajdziesz czas, żeby zrobić zdjęcie i wrzucić je na Instagrama. Wstęp Przepisy dla mężczyzn Przepisy dla kobiet Racuchy z jogurtem Omlet ze szpinakiem i fetą Ryż na słodko na mleku z wiśniami i czekoladą Burgery z kurczakiem pieczonym w panierce Jęczmienna zapiekanka na słodko Tortilla z łososiem wędzonym i serkiem kanapkowym Makaron ryżowy na słodko z twarogiem i owocami Sałatka gyros z pieczywem Sałatka owocowa z jogurtem Sałatka z komosą i suszonymi pomidorami Naleśniki z jogurtem i owocami Makaron z kurczakiem, pesto bazyliowym i pomidorkami Placki limonkowe ze szpinakiem i cukinią Pizza z patelni z szynką pieczarkami i mozzarellą Racuchy z jogurtem Omlet ze szpinakiem i fetą Ryż na słodko na mleku z wiśniami i czekoladą Burgery z kurczakiem pieczonym w panierce Jęczmienna zapiekanka na słodko Tortilla z łososiem wędzonym i serkiem kanapkowym Makaron ryżowy na słodko z twarogiem i owocami Sałatka gyros z pieczywem Sałatka owocowa z jogurtem Sałatka z komosą i suszonymi pomidorami Naleśniki z jogurtem i owocami Makaron z kurczakiem, pesto bazyliowym i pomidorkami Placki limonkowe ze szpinakiem i cukinią Pizza z patelni z szynką pieczarkami i mozzarellą