Smart shopping

Description

Jedzenie to przyjemność, ale jak odnaleźć w gąszczu sklepowych półek wśród tysięcy kolorowych produktów te naprawdę wartościowe? Autorka, farmaceutka z wykształcenia, pokazuje, że robienie zakupów spożywczych nie musi być źródłem stresu, a kluczem do oceny jest skład produktu. To nie jest książka o zdrowym odżywianiu Część ogólna 1. Dlaczego producenci nam to robią? 2. Dobre geny nie wystarczą 3. I tak wszyscy umrzemy 4. Co ty tam, dziewczynko, suplementujesz po cichu? 5. Najczęstsze błędy, jakie popełniamy podczas robienia zakupów 6. Jak żyć? Dekalog Świadomego Konsumenta Część szczegółowa 1. Warzywa i owoce dla opornych 2. Ziemniaczki, fryty, czipsiki 3. Musy i dżemy to żywność przetworzona 4. Kup pan kaszę 5. Makaron tuczy, ryż zawiera arsen 6. Olej palmowy o smaku maślanym 7. Ale jaja 8. Ryba prosto z kutra 9. Wszystko, czego nie chcesz wiedzieć o mięsie 10. Chleb nasz gluten powszedni 11. Wilk w mlecznej skórze 12. Artykuły seropodobne 13. Owsianka glukozowo-fruktozowa 14. Mleko roślinne nie istnieje 15. Perfekcyjna Pani Lastminute 16. Zdrowa żywność, chora żywność 17. Miód i inne dosładzacze 18. Za hajs z cukru w promo baluj 19. #coffeetime #teatime 20. Z dodatkiem soku owocowego21. Produkty dla dzieci – upadek przemysłu spożywczego Podsumowanie Listy zakupów I. Moje must have II. Mam szafkę, zamrażarkę i nie zawaham się ich użyć III. 1000 razy już próbowałam IV. Średnio mnie to wszystko rusza, ale coś tam bym może zmieniła V. Mam dzieci, brak mi czasu, ale chcę się dobrze odżywiać VI. Fajnie, ale w nosie mam gotowanie, więc wiesz VII. #gymtime #lovesiłka #biegambolubię VIII. Czipsy z jarmużu forever IX. Kocham słodycze i nic na to nie poradzę Literatura