RUSSIAN

Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

By Елена Владимировна Колесниченко

Book information

Publisher
Эксмо
Year
2023
ISBN
9785041930998
Language
russian
Format
FB2
Filesize
2 MB (1648875 bytes)
Series
Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко
Pages
\0
Time added
2023-12-05 16:46:15

Description

Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием. https://www.litres.ru/book/elena-kolesnichenko/trevozhnye-monstry-uprazhneniya-i-tehniki-kotorye-pomo-69767044/

Similar books