20 önismereti kérdés és válasz

Description

Az ​élet természetes része, hogy vannak problémáink, elakadásaink, amelyekre folyamatosan keressük a megoldást. Aranyszabály, hogy bármilyen nehézségről legyen szó, az első lépés, ha jobban értjük és ismerjük önmagunkat. Ha tisztában vagyunk az erősségeinkkel, a félelmeinkkel és a vágyainkkal, teljesebb, harmonikusabb, jobb életet élhetünk. A Pszichoforyou online magazin szerzői ebben a könyvben húsz alapvető téma köré csoportosítják a legfontosabb önismereti gondolatokat, hogy azok kapaszkodóként szolgáljanak az önismeret útján. A közérthetően, mély empátiával bemutatott pszichológiai elméletek és a gyakorlati feladatok számos aha élményt és felismerést tartogatnak. Egy jó pszichológushoz hasonlóan, ez a könyv sem kész megoldásokat kínál, hanem teret és lehetőséget teremt, hogy ki-ki a saját ritmusában, a saját tapasztalásai és felismerései mentén kerüljön közelebb a saját válaszaihoz. A kötet végére így átfogó képet kapunk a saját személyiségünkről, betekintést nyerünk a legizgalmasabb pszichológiai trendekbe is, és bátorságra tehetünk szert, hogy továbbhaladjunk az önismeret útján. BIZALOM Hogyan tanulhatok meg újra bízni másokban? DÖNTÉS Hogyan hozhatok jó döntést? ÉRZELMEK Hogyan kezelhetem jobban az érzelmeimet? FELADÁS Honnan tudjam, mikor érdemes továbblépni? HALOGATÁS Miért olyan nehéz elkezdeni vagy éppen befejezni valamit? HATÁROK Hogyan óvhatom a határaimat? JÁTSZMÁK Hogyan kerülhetem el a játszmákat? KAPCSOLATOK Miért nehéz másokhoz kapcsolódni? KUDARC Hogyan kezeljem a kudarcokat? MEGBOCSÁTÁS Mit jelent valójában a megbocsátás? ÖNBIZALOM Miért nincs önbizalmam? ÖNSORSRONTÁS Miért nem jutok egyről a kettőre? ÖNSZERETET Miért nem tudom szeretni magam? ŐSZINTESÉG Miért olyan nehéz őszintének lenni? PERFEKCIONIZMUS Miért hajszolom a tökéletességet? PIHENÉS Miért nem tudok pihenni? RÁGÓDÁS Miért nem tudom elengedni a múltat? SZÉGYEN Miért szégyellem magam (mások helyett)? SZENVEDÉS Miért nem tudom jól érezni magam? VÁLTOZÁS Mi segít a változásban? Előszó Bizalom – Hogyan tanulhatok meg újra bízni másokban? Döntés – Hogyan hozhatok jó döntést? Érzelmek – Hogyan kezelhetem jobban az érzelmeimet? Feladás – – Honnan tudjam, mikor érdemes továbblépni? Halogatás – Miért olyan nehéz elkezdeni vagy éppen befejezni valamit? Határok – Hogyan óvhatom a határaimat? Játszmák – Hogyan kerülhetem el a játszmákat? Kapcsolatok – Miért nehéz másokhoz kapcsolódni? Kudarc – Hogyan kezeljem a kudarcokat? Megbocsátás – Mit jelent valójában a megbocsátás? Önbizalom – Miért nincs önbizalmam? Önsorsrontás – Miért nem jutok egyről a kettőre? Önszeretet – Miért nem tudom szeretni magam? Őszinteség – Miért olyan nehéz őszintének lenni? Perfekcionizmus – Miért hajszolom a tökéletességet? Pihenés – Miért nem tudok pihenni? Rágódás – Miért nem tudom elengedni a múltat? Szégyen – Miért szégyellem magam (mások helyett)? Szenvedés – Miért nem tudom jól érezni magam? Változás – Mi segít a változásban? Utószó – Herendi Kata Utószó – Szabó Eszter Judit Végjegyzet