Waldtherapie - das Potential des Waldes für Ihre Gesundheit

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Im schnelllebigen Alltag wird es immer wichtiger, einen Gegenpol zu finden. Der Wald scheint dafür wie geschaffen – er bietet ausgleichende Reize, gesundheitsfördernde Effekte und sein Klima ist nachgewiesen wirksam. Das Sachbuch erklärt auf wissenschaftlich fundierter Basis die Hintergründe und Fakten zur Wirkung von Waldaufenthalten und sensibilisiert Leserinnen und Leser für den großen Gesundheitsnutzen von Waldbaden (Shinrin-yoku) und Waldtherapie. Der Wald lädt als Ruheoase ein zu entschleunigen, zu regenerieren und neue Energie zu schöpfen. Geschrieben für interessierte Laien – Psychotherapeuten, Ärzte und andere Gesundheitsberufe können mitlesen. Aus dem Inhalt: Wie der Wald und sein Klima auf uns wirkt – Wie Sie den Wald und seine Atmosphäre für Ihre Gesundheit entdecken und nutzen können. Die Autorinnen: Prof. Dr. Dr. Angela Schuh und Gisela Immich, M.Sc., beforschen an der Ludwig-Maximilians-Universität München die Wirkungen von Wald und Klima auf die Gesundheit und entwickeln Konzepte für die präventive Waldnutzung und Waldtherapie. Front Matter ....Pages I-IX Einleitung (Angela Schuh, Gisela Immich)....Pages 1-2 Den Wald entdecken – eine Einführung (Angela Schuh, Gisela Immich)....Pages 3-19 Die Atmosphäre des Waldes: Das Waldklima und seine gesundheitlichen Auswirkungen (Angela Schuh, Gisela Immich)....Pages 21-67 Die Effekte des Waldaufenthaltes – aktuelle Studienlage (Angela Schuh, Gisela Immich)....Pages 69-98 Wie Sie den Wald für Ihre Gesundheit entdecken und nutzen können (Angela Schuh, Gisela Immich)....Pages 99-129 Risiken und Gefahrenpotenziale im Wald (Angela Schuh, Gisela Immich)....Pages 131-136 Schlusswort und Ausblick (Angela Schuh, Gisela Immich)....Pages 137-138 Back Matter ....Pages 139-143