Специальная подготовка стрелка из лука

Description

М.: Физкультура и спорт, 1971. — 56 с.Стрелок-пулевик, добившийся на чемпионатах мира и на олимпийских играх фантастических результатов, заслуженный мастер спорта Анатолий Богданов однажды, совершенно случайно, познакомился со спортивной стрельбой из лука, и с тех пор стал верным поклонником этого древнего и вечно молодого вида спорта. В предлагаемой читателю книге автор обосновывает важность и необходимость физической подготовки лучника, раскрывает место и роль физических упражнений в процессе спортивной тренировки, определяет оптимальное соотношение между общей и специальной физической подготовкой на различных этапах становления спортсмена. В брошюре в общих чертах перечисляются средства общей физической подготовки, приводятся возможные варианты комплексов специальной физической подготовки, даются теоретически обоснованные советы спортсменам самой различной квалификации.Содержание: Введение. Физическое развитие — важная предпосылка высоких результатов в стрельбе из лука. Физические качества лучника, особенности их проявления и развития. Общая и специальная физическая подготовка. Характеристика средств и методов силовой тренировки в различные периоды годичного цикла. Подготовительный период. Соревновательный период. Силовая подготовка лучника. Расслабление мышц при стрельбе из лука. Вместо заключения.