RUSSIAN

Система 1000 движений Н.М. Амосова

Book information

Language
russian
Format
DOC
Filesize
222 kB (226816 bytes)
Pages
\0
Topic
Medicine
Library
twirpx
Time added
2017-08-07 07:01:42
Медицинские дисциплины;Валеология

Description

Автор не известен. — Волгоград: ВГАФК, 2003.Данное методическое занятие станет хорошим помощником в организации и проведении занятия ознакомливающего с оздоровительной системой Амосова Н.А. Физическая культура имеет свою специфику в зависимости от задачи, которую решает, указывает Н.М. Амосов. Здоровье человека, по его мнению, связано с качеством фигуры, с подвижностью в суставах, с показателями веса, с качеством пищеварения, умением расслабляться, с состояние функциональных систем человека.План: Кое-что об авторе. Нужно определить цель и принять решение. Чтобы начать занятия ФК не всегда надо спрашивать разрешения врача. Сначала необходимо оценить исходный уровень своего функционального состояния. В первую очередь необходимо тренировать сердце. Необходим режим "Ограничений и Нагрузок". Надо начать с аэробики по К.Куперу. Тысяча гимнастических упражнений плюс 10 минут бега. Вопросы для самоконтроля.

Similar books