RUSSIAN

Здоровое питание в большом городе

By Регина Доктор

Book information

Publisher
Издательство АСТ
Year
2018
ISBN
9785171101558
Language
russian
Format
FB2
Filesize
2 MB (1928353 bytes)
Series
Доктор Блогер
Edition
1
Pages
336\0
Library
Flibusta
Time added
2025-04-23 09:52:28
Diabetes; Sugar Level; Healthy Food; Health

Description

Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний. Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги – врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание – убедит вас в обратном. Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.

Similar books