TURKISH

Obsesif Kompulsif Bozukluk Çalışma Kitabı: Takıntılı Zorlantılarınızdan Kurtulmanız için Rehberiniz

By Cherry Pedrick , Bruce M. Hyman

Book information

Publisher
Psikonet Yayınları
Year
2020
ISBN
9786056950476
Language
turkish
Format
PDF
Filesize
9 MB (9423962 bytes)
Edition
1
Pages
488\489
Time added
2024-11-05 22:57:29

Description

Takıntılı Zorlantılarınızdan Kurtulmanız için RehberinizObsesif-kompulsif bozukluğunuz (OKB) varsa, ısrarcı takıntılı düşünceler ve zaman alıcı zorlantılar (kompulsiyonlar) hayatın tam anlamıyla tadına varmanızı önleyebilir. Aynı zamanda korktuğunuz şeylerden kaçınma alışkanlığınız olduğunda, bunlarla doğrudan yüzleşme fikri korkutucu ve zor gelebilir.Obsesif-Kompulsif Bozukluk Çalışma Kitabı, OKB’li birçok kişinin sıkıntı veren OKB belirtilerinden kurtulmalarını ve verimli bir yaşam umudunu tekrar kazanmalarına önemli ölçüde katkıda bulunuyor.Bu kitap, ilerlemenize yardımcı olabilecek, etkinliği kanıtlanmış kendine yardım teknikleriyle birlikte hemen kullanmaya başlayabileceğiniz günlük başetme stratejilerini içeriyor.

Similar books