RUSSIAN

Теория и методика фитнес-тренировки

By Калашников Д.Г. , Тхоревский В.И.

Book information

Language
russian
Format
PDF
Filesize
3 MB (2983730 bytes)
Pages
\174
Library
twirpx
Time added
2017-08-07 07:01:42
Физическая культура и спорт;Теория и методика физи

Description

Учебник персонального тренера. Под ред. Калашникова Д.Г. — 181 с.Основное содержание учебника посвящено изложению основ методики проведения тренировочного процесса в тренажерном зале. Рассмотрена теория, биомеханика, практика силовой тренировки, а также аэробная тренировка в кардио-зоне и тренировка гибкости. В учебник входят главы, описывающие организацию персонального тренинга, основы питания, спортивной медицины. Отдельные разделы посвящены основам маркетинга услуги «персональная тренировка», психологическим аспектам мотивирования и удержания клиентов.Книга весьма полезна не только для тренера, но и для любого спортсмена.Теория фитнес-тренировки.Основы биомеханики.Силовая тренировка (тренировка с отягощениями).Аэробная тренировка.Тренировка гибкости (стретчинг).Организация персонального тренинга.Питание.Основы спортивной медицины для фитнес-тренера.Профессиональная деятельность персонального тренера.Удержание персональных клиентов. Мотивирование клиента.Техника безопасности.

Similar books