FRENCH

Gainage et musculation profonde

By Alexandre Lebkowski

Book information

Publisher
Mango
Year
2017
ISBN
9782317012259, 9782317017735
Language
french
Format
EPUB
Filesize
6 MB (6407347 bytes)
Pages
\0
Time added
2024-03-11 18:04:43

Description

Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité !Vous souhaitez un corps mince et harmonieux ? Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous. Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps. L'auteur, coach de remise en forme, vous présente : 50 exercices avec un niveau progressif de difficulté, un classement par parties du corps, 3 programmes d'entraînement et des informations sur le placement du corps, la respiration et l’échauffement.

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