Основы теории физической культуры

Description

Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ, 2004. — 192 с.В содержание предложенных лекций по дисциплине входят следующие основополагающие понятия: физическая культура как компонент общечеловеческой культуры, ее роль, виды, социальная сущность и функции; физическое упражнение как основное специфическое средство физической культуры, используемое для развития физических способностей, органов и систем, для формирования и совершенствования двигательных навыков; закономерности формирования умений и навыков как основа обучения двигательным действиям; двигательные способности как комплекс морфофункциональных свойств организма, обуславливающих возможность проявления двигательной активности человека; физическая нагрузка и отдых как основа методики развития двигательных способностей. Курс лекций составлен на основе требований Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования, а также учебного плана специальности 022500 – физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура).Введение. Основные понятия теории физической культуры. Структура и функции физической культуры. Теория и методика физической культуры как наука и учебная дисциплина. Физическая культура как социальная система. Цели, задачи и основы функционирования физической культуры в обществе. Средства формирования физической культуры личности. Понятие о средствах. Физические упражнения – основное специфическое средство формирования физической культуры личности. Факторы, определяющие эффективность воздействия физических упражнений. Содержание и форма физических упражнений. Классификация физических упражнений. Понятие о технике физических упражнений. Характеристики техники физических упражнений. Естественные силыприроды и гигиенические факторы. Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты выполнения физических упражнений. Методы формирования физической культуры личности. Исходные понятия «метод», «методический прием», «методика». Классификация методов. Общие требования к их выбору. Принципы занятий физическими упражнениями. Содержание и характеристика общеметодических принципов. Содержание и характеристика специфических принципов. Основы обучения двигательным действиям. Формирование знаний, двигательных умений и навыков как процесс и результат обучения. Теория поэтапного формирования двигательного действия. Взаимодействие навыков. Ошибки и пути их устранения. Структура процесса обучения двигательным действиям и особенности его этапов. Общая характеристика физических способностей. Понятие о физических способностях. Основные закономерности развития. Принципы развития физических способностей. Силовые способности и методика их развития. Понятие о силовых способностях, их виды. Механизмы, обеспечивающие проявления силы. Средства развития силовых способностей. Методы развития силовых способностей. Способы измерения уровня развития силовых способностей. Скоростные способности и методика их развития. Понятие о скоростных способностях, их виды. Механизмы, обеспечивающие проявления скоростных способностей. Средства развития скоростных способностей. Методы развития скоростных способностей. Способы измерения уровня развития скоростных способностей. Особенности методики развития скоростных способностей. Выносливость и методика ее развития. Понятие о выносливости, ее виды. Факторы, обеспечивающие развитие выносливости. Средства развития выносливости. Методы развития и способы измерения выносливости. Методика развития общей выносливости. Методика развития специальной выносливости. Гибкость и методика ее развития. Понятие о гибкости, ее виды. Факторы, определяющие развитие гибкости. Средства развития гибкости. Методы развития гибкости. Критерии и методы оценки гибкости. Особенности методика развития гибкости. Координационные способности и методика ее развития. Общее понятие координационных способностей. Виды координационных способностей. Факторы, определяющие развитие координационных способностей. Возрастно-половые и индивидуальные особенности развития координационных способностей. Средства развития координационных способностей. Методы развития координационных способностей. Методика развития некоторых специфических координационных способностей. Измерение координационных способностей. Библиографический список.