Варгань, кропай, марай и пробуй. Открой силу расслабленного мозга

Description

Перевод с английского е. Петровой. нейробиолог Шрини Пиллэй, опираясь на последние исследования мозга, примеры из спорта и бизнеса и истории из своей психологической практики, бросает вызов традиционному подходу к продуктивности. Вместо внимания и сосредоточенности он предлагает специально «расфокусироваться», чтобы стимулировать креативность, развить память, увеличить продуктивность и двигаться к целям. Предисловие. Низвержение культа внимания Глава 1 . Ритмы мозга По волнам мозга Синхронизация нейронных цепей Нарушители ритма Грани расфокуса Подспорьедля создания ритмов Ритмы жизни — резюме Глава 2. Творческие фокусы От косного мышления к динамичному Дилетантский путь к озарению Скажите «да» рассеянности «Уснуть и видеть сны» Творческое сознание — резюме Глава 3. Динамичное обучение в будущем Динамичное обучение «Ты притягательна» Рецепт успеха Цепкость и наличие стержня Выше голову: разговор с самим собой о неудаче Тяга к знаниям — резюме Глава 4. Освоение многозадачности Развеять напряжение Обращение к теневому партнеру — подсознанию Пробиться сквозь заторы мозга Настройка обратной связи Поиск взаимосвязей Отсев отвлекающих факторови устранение препятствий Суперзадачность — это проще простого: резюме Глава 5. Выход из тупика Настрой на возможности Пятьдесят оттенков когнитивного серого Познать себя Нет худа без добра Уменьшение трений — резюме Глава 6. Подняться над собой Две стороны одного «я» Источник энергии для воплощения мечты Прошлое, которого не было Будущее написано на песке, а не высечено в камне Потребность знать Воображение и мозг Вид с высоты птичьего полета «Быть или не быть» Феноменальность — резюме Заключение. Манифест экспериментатора Практика самопрощения Легкость Пусть жизнь подводит итоги Сжиться со сложностью Не бойтесь прыгать Надо видеть бусины на нитке, а не разрозненные буйки в море Другая эволюция Манифест экспериментатора Благодарности Примечания Об авторе