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你可以跑得更快: 跑者都应该懂的跑步关键数据

By 徐国峰

Book information

Publisher
新星出版社
Year
2017
ISBN
9787513323406
Language
chinese
Format
AZW3
Filesize
5 MB (5124335 bytes)
Pages
224\0
Library
sobooks
Time added
2023-06-27 12:18:57

Description

★Garmin地区总教练、姿势跑法中国区总教练 徐国峰 凝聚多年经验写就的专业跑步指导书★结合训练理论+穿戴式装置+跑者数据分析，专业、精准、清晰★村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》是跑者的人生指南，徐国峰《你可以跑得更快》是跑者的技术指南★专业跑步训练机构“跑步学院” 指定教材，使跑者深刻认识和掌握身体密码，量化每一次进步，更安全地提升跑步实力★了解自己跑得有多快，明白自己为何跑得这么快，知道如何让自己跑得更快！作为跑步圈的先锋，徐国峰结合自己多年的研究和教学实践，通过“体能”、“技术”和“压力与效果”三大指标，教你如何正确解读跑步数据。利用数据，我们才能为自己量身打造高效的训练计划，评估自己目前跑步的体能与技术。唯有先认识自己，才能突破自我，跑出超越自身极限的速度！

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