Организация учебно-тренировочного процесса по физической культуре в среднем учебном заведении (на примере тяжёлой атлетики): Учебное пособие для СПО

Description

Учебное пособие разработано в соответствии с действующими федеральными государственными образовательными стандартами среднего профессионального образования (ФГОС СПО). В теоретическом разделе представлена методика организации учебного процесса по физической культуре в соответствии с требованиями обязательной части общего гуманитарного и социально-экономического учебного цикла ФГОС СПО. В практической части отражены планы-конспекты занятий по физической культуре как дополнительные виды спорта (на примере тяжёлой атлетике). Также в учебном пособии рассмотрены вопросы организации работы спортивного клуба. Издание предназначено для преподавателей физической культуры средних специальных учебных заведений, тренеров, спортсменов. ВВЕДЕНИЕ 1. Теоретический раздел 1.1. Техника классических упражнений 1.1.1. Рывок Старт Подъём штанги до подседа Подсед — вставание 1.1.2. Толчок Подъём на грудь Подъём от груди Методические указания к обучению тяжелоатлетическим упражнениям, общие основы методики обучения тяжелоатлетическим упражнениям 1.1.3. Структура занятий в тяжёлой атлетике 1.1.4. Методическая последовательность обучения технике рывка и толчка 1.1.5. Методы скоростно-силовой подготовки тяжелоатлетов 1.1.6. Методика построения учебно-тренировочного занятия по тяжёлой атлетике 1.2. Практический раздел 1.2.1. Учебно-тренировочные занятия по легкой атлетике (первая контрольная неделя) 1.2.1.1. Занятие № 5 Домашнее задание 1.2.1.2. Занятие № 6 Домашнее задание 1.2.1.3. Занятие № 7 Домашнее задание 1.2.1.4. Занятие № 8 Домашнее задание 1.2.1.5. Занятие № 9 Домашнее задание 1.2.1.6. Занятие № 10 Домашнее задание 1.2.2. Учебно-тренировочные занятия по специализации «Тяжёлая атлетика» (вторая контрольная неделя) 1.2.2.1. Занятие № 1 (11) 1.2.2.2. Занятие № 2 (12) 1.2.2.3. Занятие № 3 (13) 1.2.2.4. Занятие № 4 (14) 1.2.2.5. Занятие № 5 (15) 1.2.2.6. Занятие № 6 (16) 1.2.2.7. Занятие № 7 (17) 1.2.2.8. Занятие № 8 (18) 1.2.2.9. Занятие № 9 (19) 1.2.2.10. Занятие № 10 (20) 1.2.3. Учебно-тренировочные занятия по специализации «Тяжёлая атлетика» (третья контрольная неделя) 1.2.3.1. Занятие № 1 (21) 1.2.3.2. Занятие № 2 (22) 1.2.3.3. Занятие № 3 (23) 1.2.3.4. Занятие № 4 (24) 1.2.3.5. Занятие № 5 (25) 1.2.3.6. Занятие № 6 (26) 1.2.3.7. Занятие № 7 (27) 1.2.3.8. Занятие № 8 (28) 1.2.3.9. Занятие № 9 (29) 1.2.3.10. Занятие № 10 (30) 1.2.4. Домашнее задание на период сессии и каникул 1.2.4.1. Комплекс № 1 1.2.4.2. Комплекс № 2 1.2.5. Учебно-тренировочное занятие по тяжёлой атлетике (четвёртая контрольная неделя) 1.2.5.1. Занятие № 1 (31) 1.2.5.2. Занятие № 2 (32) 1.2.5.3. Занятие № 3 (33) 1.2.5.4. Занятие № 4 (34) 1.2.5.5. Занятие № 5 (35) 1.2.5.6. Занятие № 6 (36) 1.2.5.7. Занятие № 7 (37) 1.2.5.8. Занятие № 8 (38) 1.2.5.9. Занятие № 9 (39) 1.2.5.10. Занятие № 10 (40) 1.2.6. Учебно-тренировочное занятие по тяжёлой атлетике (пятая контрольная неделя) 1.2.6.1. Занятие № 1 (41) 1.2.6.2. Занятие № 2 (42) 1.2.6.3. Занятие № 3 (43) 1.2.6.4. Занятие № 4 (44) 1.2.6.5. Занятие № 5 (45) 1.2.6.6. Занятие № 6 (46) 1.2.6.7. Занятие № 7 (47) 1.2.6.8. Занятие № 8 (48) 1.2.6.9. Занятие № 9 (49) 1.2.6.10. Занятие № 10 (50) 1.2.7. Учебно-тренировочные занятия по легкой атлетике (шестая контрольная неделя) 1.2.7.1. Занятие № 1 (51) Домашнее задание 1.2.7.2. Занятие № 2 (52) Домашнее задание 1.2.7.3. Занятие № 3 (53) Домашнее задание 1.2.7.4. Занятие № 4 (54) Домашнее задание 1.2.7.5. Занятие № 5 (55) Домашнее задание 1.2.7.6. Занятие № 6 (56) Домашнее задание 1.2.7.7. Занятие № 7 (57) Домашнее задание 1.2.7.8. Занятие № 8 (58) Домашнее задание 1.2.7.9. Занятие № 9 (59) Домашнее задание 1.2.7.10. Занятие № 10 (60) 2. ФОРМА ИТОГОВОГО КОНТРОЛЯ. ОЦЕНКА ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ПРОГРАММЫ 3. ФОРМИРОВАНИЕ ИНСТИТУЦИОНАЛЬНЫХ ПРЕДПОСЫЛОК РАЗВИТИЯ МАССОВОГО СТУДЕНЧЕСКОГО СПОРТА 3.1. Спортивный клуб как инструмент развития студенческого спорта 3.2. Система спортивных стипендий как инструмент развития студенческого спорта ПРИЛОЖЕНИЕ 1 Примеры разминок Комплекс № 1 Комплекс № 2 ПРИЛОЖЕНИЕ 2 ПРИЛОЖЕНИЕ 3 Контрольные нормативы для студентов основного и спортивного учебных отделений (мужчины) ПРИЛОЖЕНИЕ 4 Контрольные нормативы для студентов основного и спортивного учебных отделений (женщины) ПРИЛОЖЕНИЕ 5 Контрольные нормативы по специализации «Тяжёлая атлетика» (по весовым категориям) Контрольные нормативы по специализации «Тяжёлая атлетика» ПРИЛОЖЕНИЕ 6 Примерный график учебного процесса специализации «Тяжёлая атлетика» ЛИТЕРАТУРА Оглавление