Kézikönyv mérgező emberekhez

Description

Eb­ben a kö­tet­ben két egy­mást ki­egé­szí­tő könyv ke­rül egy­szer­re az ol­va­só ke­zé­be. A két könyv nem kevesebbet ígér, mint hogy a mér­ge­ző kap­cso­la­tod egy olyan ka­land lesz, amely­nek a vé­gén ott vár a régi, szoron­gás­men­tes ön­ma­gad. Esz­köz­tá­rat ad a ke­zed­be, ami­vel meg­ér­ted az ér­zel­mi­leg bán­tal­ma­zott sze­mélyt, fel­is­me­red a mér­ge­ző kap­cso­la­tot, és meg­ta­nulsz kilépni be­lő­le. A szer­ző azt is hoz­zá te­szi, mint az egyik leg­fon­to­sabb nye­re­sé­get, hogy soha töb­bé nem kell bá­bu­nak len­ned egy pszi­cho­pa­ta el­me­já­té­ká­ban. Jackson MacKenzie - Kézikönyv mérgező emberekhez Előhang Jackson MacKenzie - PSZICHOPATA-MENTESEN Bevezetés - Egy kaland A mérgező személyek felismerése A legyártott lelki társ Személyre szabás Személyiségrombolás A nagy finálé A felépülés útja Miért tart ilyen sokáig? A gyász szakaszai – I. rész A gyász szakaszai – II. rész Szabadság Visszapillantani és előre haladni Önvizsgálat és bizonytalanságok Önbecsülés Az erő harminc jele Spiritualitás és szerelem A Bolond és a Világ Egy nagyobb kép Utószó Köszönetnyilvánítás Források Függelék Jackson MacKenzie - ÚJBÓL KITELJESEDVE Előszó Az érzés a szívemben Bevezetés: Törés 1. rész: Eszközök Napi gyakorlat Tudatosság Személyes felelősség Feltétel nélküli szeretet A feltétel nélküli szeretet megtalálása 2. rész: A védelmező én felismerése Mintázatok után kutatva A védelmező éned A perfekcionista A B-típusúak bántalmazásának túlélője Nem rólad szól A kapcsolatfüggő C-PTSD Az elkerülő Borderline Más védelmező ének 3. rész: A védelmező én lebontása A tompaságon túl Külsőből belsőbe Neheztelés Szándékos érzelmi kiváltók Félelem: szorongás és depresszió A belső seb 4. rész: A belső seb meggyógyítása Csak maradj! Mérgező szégyenérzet Önkétség Önmegbocsátás Megbocsátás Határok Az élet megváltozása Váltás a duális perspektíváról a nem duálisra Újból kiteljesedve Utószó: Angyal Köszönetnyilvánítás A szerzőről Megjegyzések