Las trampas del miedo: Una visita a las dimensiones biológicas, psicológicas y espirituales para desmantelar el temor paralizante y la tiranía del autosabotaje

Description

Un arsenal de armas contra el miedo que te llevará a establecer una nueva relación con las circunstancias que te producen temor e iniciar el camino a un nuevo y mejor futuro. Las trampas del miedo, la continuación del éxito de ventas, Inquebrantables, es una visita a las dimensiones biológicas, psicológicas y espirituales de los temores que debemos desmantelar. El autor explica cómo operan estas trampas y ofrece herramientas para superarlas, pero no se queda allí: incluye varias de las secuelas que el miedo causa y explora alternativas para enfrentarlas. Las trampas del miedo es para ti si quieres: desmantelar los miedos paralizantes tomar mejores decisiones trazar el mapa de tu propósito navegar la soledad catalizar la pérdida aprender a meditar y orar En este libro, Habif potencia su habitual discurso desenfadado y energizante con una recopilación de investigaciones que soportan la médula de su pensamiento, varias de ellas a contrapelo de lo que suele repetirse en los discursos de motivación. Es un arsenal de datos de interés y ejercicios de fácil aplicación y seguimiento. Su propuesta va desde las profundidades de la comprensión del miedo a ciertos comportamientos que, sin saberlo, están vinculados con él, como las adicciones, la permanencia en el dolor, la ausencia de control interno o el rechazo al amor. Desde los padecimientos producidos por el miedo a su recuperación, Habif escoge sus experiencias y comparte las claves de su éxito. Estos conocimientos llevarán a los lectores a establecer una nueva relación con las circunstancias que les producen temor y a comprender que no tiene que huirle, sino responder con los mismos recursos que este aplica: una estrategia de trampas. «La vida es el libro de los hechos, no de los intentos. Este es el momento de apostar en ti, porque si no lo haces tú, ¿quién lo va a hacer?» —Daniel Habif Página del título Derechos de autor Contenido Introducción PARTE 1: Conocer al miedo Capítulo 1: Las trampas de la indecisión Capítulo 2: Las trampas de la soledad Capítulo 3: Las trampas del descontrol Capítulo 4: Las trampas de las pérdidas Capítulo 5: Las trampas de las limitaciones Pausa para reflexionar: No me rindo Ejercicio: Meditación PARTE 2: Arquitectura del miedo Capítulo 6: Las trampas del dolor Capítulo 7: Las trampas de la infidelidad Capítulo 8: Las trampas de la infelicidad Capítulo 9: Las trampas de las heridas Capítulo 10: Las trampas de la rigidez Pausa para reflexionar: Apuéstalo todo Ejercicio: Respiraciones diafragmáticas INTERMEDIO PARTE 3: El laberinto del miedo Capítulo 11: Las trampas del porno Capítulo 12: Las trampas de la xenofobia Capítulo 13: Las trampas de los haters Capítulo 14: Las trampas del narcisismo Capítulo 15: Las trampas de los manipuladores Pausa para reflexionar: La cobardía del precio Ejercicio: Reprocesamiento por movimientos oculares PARTE 4: Navegar en el miedo Capítulo 16: Las trampas de lo inútil Capítulo 17: Las trampas del malhumor Capítulo 18: Las trampas de la ingratitud Capítulo 19: Las trampas de la deshonestidad Pausa para reflexionar: La voz de Dios Ejercicio: Técnica de liberación emocional PARTE 5: A Dios el miedo Meditaciones Nos Volvermos A Ver No Más Miedo Meditación de Confrontación Meditación de le Tristeza a la Alegría Notas