RUSSIAN

Уличные тренировки. Городской воркаут

By Эл Кавадло , Дэнни Кавадло

Book information

Publisher
Питер
Year
2017
ISBN
978-5-496-03009-0
Language
russian
Format
PDF
Filesize
86 MB (90457145 bytes)
Series
Тренировочная зона
Edition
1
Pages
368\374
Time added
2019-07-28 17:12:38
Fitness; Calisthenics; Self-improvement

Description

Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута. В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок. Во второй части вы узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания, отжимания, приседания, растяжка и мост. Третья часть знакомит с нюансами выполнения самых сложных и популярных упражнений. В четвертой части речь идет о конкретных программах и методиках. А в пятой части Дэнни и Эл дадут вам множество советов и рекомендаций. "Все серьезные спортсмены и тренеры обязаны купить эту книгу!"— Пол "Тренер" Уэйд

Similar books