GERMAN

Die 50 Besten Stresskiller

By Ana-Maria & Bamberger Bamberger & Christoph M. Bamberger

Book information

Publisher
Georg Thieme Verlag
ISBN
978-3-8304-6204-0
Language
german
Format
EPUB
Filesize
3 MB (3429329 bytes)
Pages
\0
Time added
2014-02-12 18:00:00

Description

50 einfache Tipps helfen, belastenden Stress mit kleinen Veränderungen zu reduzieren, bevor er zu Burnout und Erschöpfungszuständen führt. Hier finden Sie eine kurze Theorieeinführung und dann sofort den Praxisteil mit Übungen, die ganz leicht in den Tagesablauf integriert werden, wie z.B. Genuss von dunkler Schokolade, Mini-Workouts oder situative Mentalübungen. Dazu zeigt ein Stresstest, wo die jeweils persönlichen Stressfaktoren liegen. Aus Bereichen wie "Work-Life-Balance", "Bewegung", "Entspannung" und "Ernährung" gibt es wertvolle Tipps, die garantiert und rasch entspannen.

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