RUSSIAN

Здоровье и красивая фигура после 50

By Алексей , Гордовский

Book information

Publisher
ЛитРес
Year
2022
ISBN
9785042245190
Language
russian
Format
EPUB
Filesize
3 MB (3293249 bytes)
Pages
\0
Time added
2022-11-02 00:43:41
Health & Fitness; Nonfiction; HEA000000

Description

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы: Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет? Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях? Каким должно быть питание, чтобы уходил жир? Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

Similar books