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Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger: Erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren

By Bede , Bart , Pamela Nisevich;Burfoot , Amby;Van Allen , Jennifer.;Yasso

Book information

Publisher
Südwest Verlag
Year
2016
ISBN
9783641206116, 3641206111
Language
german
Format
EPUB
Filesize
9 MB (9064836 bytes)
Edition
1. Auflage
Pages
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Time added
2020-07-26 19:24:52
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Description

Start to run! Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch als Laufanfänger? "Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger" widmet sich all diesen Fragen, die sich Laufeinsteigern und -wiedereinsteigern stellen. Es enthält das Wissen, das Sie benötigen, um in die Laufschuhe zu schlüpfen und erfolgreich loszulaufen: der Start und die ersten Laufschritte; die nötige Inspiration, um motiviert zu bleiben; Tipps zur gesunden Ernährung und zur Verletzungsprophylaxe; realistische Trainingspläne, um Schritt für Schritt voranzukommen, und natürlich viele Erfahrungsberichte anderer Einsteiger. Laufen macht Spass und belohnt. Also: Start to run!

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