RUSSIAN

Суперсила: Интенсивные тренировки

By Пер. с англ. И. Маргулис

Book information

Publisher
Издательский центр ТЕРРА
Year
1997
Language
russian
Format
DJVU
Filesize
3 MB (3657997 bytes)
Series
Здоровый образ жизни
Pages
144\144
Library
natahaus
Time added
2014-10-05 02:30:00

Description

Глава I УПОРНЫЙ ТРУД 7 Почему необходима внешняя силовая нагрузка на мышцы; циклические тренировки для развития силы и выносливости, формирование энергии при помощи плиометрики, преодоление тренировочного ?плато>, миф об энергетичном питании Глава II ШЕЙПИНГ И ТОНУС ПОВЫШЕННОГО ТИПА 19 Извлечение максимальной пользы из гимнастики, нагрузка на мышцы под различными углами, прогрессивные тренировки с целью разнообразия нагрузок, усовершенствование стандартных тренировок для укрепления верхней, средней и нижней части корпуса Глава III ПЛИОМЕТРИКА 55 Тренировки для формирования энергии; как плиометрика улучшает спортивные показатели; упругость и толкающая способность мышц, использование рефлекса растяжения, необходимое оборудование, комплекс прыжков и подскоков для развития силы ног, тренировки с медицинским мячом Глава I ЦИКЛИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ 97 Методики развития силы, выносливости и гибкости, концепция ; как разработать свой собственный комплекс тренировок; изгибы, отжимания, лазанье по канату и другие упражнения из комплекса для Военной Академии США в Вест-Пойнте Указатель 142

Similar books

Оборонная промышленность. Специальное обозрение. Рэнкинг предприятий Российского оборонно-промышленного комплекса в 2001 г. Пухов Р. Корпорации в российском ВПК уже есть. Бендукиндзе К. «Государство должно быть вменяемым заказчиком». Макиенко К. Зачем государству оборонка. Вопрос «Фокуса»: Должны ли предприятия оборонного комплекса участвовать в финансировании гособоронзаказа?. Пядушкин Н. Экспорт - наше главное оружие. Макиенко К. Международное сотрудничество в сфере ВПК сильнее национальных интересов. («Русский фокус», 22 июля - 19 августа 2002. Специальное обозрение «Оборонная промышленность»)

Оборонная промышленность. Специальное обозрение. Рэнкинг предприятий Российского оборонно-промышленного комплекса в 2001 г. Пухов Р. Корпорации в российском ВПК уже есть. Бендукиндзе К. «Государство должно быть вменяемым заказчиком». Макиенко К. Зачем государству оборонка. Вопрос «Фокуса»: Должны ли предприятия оборонного комплекса участвовать в финансировании гособоронзаказа?. Пядушкин Н. Экспорт - наше главное оружие. Макиенко К. Международное сотрудничество в сфере ВПК сильнее национальных интересов. («Русский фокус», 22 июля - 19 августа 2002. Специальное обозрение «Оборонная промышленность»)

DJVU

Оборонная промышленность. Специальное обозрение. Рэнкинг предприятий Российского оборонно-промышленного комплекса в 2001 г. Пухов Р. Корпорации в российском ВПК уже есть. Бендукиндзе К. «Государство должно быть вменяемым заказчиком». Макиенко К. Зачем государству оборонка. Вопрос «Фокуса»: Должны ли предприятия оборонного комплекса участвовать в финансировании гособоронзаказа?. Пядушкин Н. Экспорт - наше главное оружие. Макиенко К. Международное сотрудничество в сфере ВПК сильнее национальных интересов. («Русский фокус», 22 июля - 19 августа 2002. Специальное обозрение «Оборонная промышленность»)

Оборонная промышленность. Специальное обозрение. Рэнкинг предприятий Российского оборонно-промышленного комплекса в 2001 г. Пухов Р. Корпорации в российском ВПК уже есть. Бендукиндзе К. «Государство должно быть вменяемым заказчиком». Макиенко К. Зачем государству оборонка. Вопрос «Фокуса»: Должны ли предприятия оборонного комплекса участвовать в финансировании гособоронзаказа?. Пядушкин Н. Экспорт - наше главное оружие. Макиенко К. Международное сотрудничество в сфере ВПК сильнее национальных интересов. («Русский фокус», 22 июля - 19 августа 2002. Специальное обозрение «Оборонная промышленность»)

DJVU