RUSSIAN

Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход

By Шэрон Мартин

Book information

Publisher
Диалектика
Year
2021
ISBN
9786177874477, 9781684031535
Language
russian
Format
PDF
Filesize
43 MB (44642563 bytes)
Edition
1
Pages
256\258
Topic
Psychology
Time added
2021-08-25 09:44:13
Cognitive Behavioral TherapyPsychotherapyself-help

Description

Данная книга поможет вам осознать причину своего перфекционизма и понять, в какой степени стремление к безупречности отравляет вашу жизнь и отношения с близкими. Вместо того чтобы оценивать свои действия и достижения по критериям “идеальности”, вы научитесь снисходительному отношению к себе и другим людям. В конечном итоге вы узнаете, как преодолеть тягу к совершенству и перестать фокусироваться на достижении амбициозных целей. Если вы готовы избавиться от перфекционизма и начать вести более насыщенную жизнь, то книга станет для вас незаменимым помощником.

Similar books