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拉伸运动系统训练: 全彩图解第2版

By 阿诺德·G. 尼尔森; 尤卡·科科宁

Book information

Publisher
人民邮电出版社
Year
2015
ISBN
9787115409119
Language
chinese
Format
AZW3
Filesize
13 MB (13356163 bytes)
Series
体育运动训练丛书
Pages
214\0
Library
sobooks
Time added
2023-06-27 12:41:24

Description

《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作，英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书，不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作，还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识，并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。 《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》的拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图，每个动作都包括训练步骤、好处、变化动作和安全注意事项等专业提示，帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。

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