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Emmelmann Christoph - Das kleine Lachyoga-Buch

By Emmelmann Christoph

Book information

Language
german
Format
PDF
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1 MB (1570242 bytes)
Series
Mentale Gesundheit
Pages
\95
Time added
2021-02-03 23:50:12

Description

Lachyoga verbindet die positiven Wirkungen des Lachens und des Yogas miteinander. Es sorgt dafür, dass wir aus vollem Herzen lachen. Die unkomplizierten Übungen wie das »Löwen-Lachen« oder das »Milchshake-Lachen« sprechen dabei in Kombination mit Atemübungen verschiedene Chakren - Energiezentren - des Körpers an. Während wir Lachyoga praktizieren, verwandelt sich das Lachen von ganz allein in echtes Lachen: Fröhlichkeit, die man mit in den Alltag nimmt. [Titelinfo] Vorwort von Anne Koark Einleitung Die wundersame Kraft des Lachens entdecken Das Prinzip der Spannung und Entspannung Lachen und Humor Bedingungen für Lachen und Glück Die Macht unserer Verhaltensmuster Das Lachen wieder aktivieren Das tägliche Gedankenkarussell Grundloses Lachen Auswirkungen des Lachens auf unseren Körper Ergebnisse der Lachforschung Allgemeine Begleiterscheinungen des Lachens Die sozialen Aspekte Die Einzigartigkeit jedes Tages durch Lachyoga erleben Die vier Typen des Lachens Der Sturmtyp Der Sonnentyp Der Gewittertyp Der Regentyp Lachyoga in der Praxis Vorbereitende Übungen Die »Ho Ho Ha Ha Ha«-Übung Die Atemübungen/Tiefes Atmen Lachyoga mit sich selbst Das Anerkennungslachen Die »Ho Ho Ha Ha Ha«-Übung Das befreiende Lachen Das Bärenlachen Die »Ja«-Energieübung Lachyoga mit dem Partner Mit einem lachenden und einem weinenden Auge »Ho Ho Ha Ha Ha«-Cherie Das Vorbeugelachen Das Bärenlachen zu zweit Das Fechtlachen Das Fehlerlachen Das Vertrautheitslachen Lachyoga in der Gruppe Was ist Lachyoga in der Gruppe? Das Begrüßungslachen »Ho Ho Ha Ha Ha«-Kreisel Kauderwelsch-Lachen (Giberisch) Milchshake-Lachen Das Löwenlachen Der Lachstern Aufsteigendes Lachen Lachyoga im Arbeitsleben »Ho Ho Ha Ha Ha«-Frühstück Das Hüftlachen Sich die Hucke voll lachen Schimpflachen Das Verzeihungslachen Das Abklatschen Nachwort zu den Übungen Schlusszitat Informationen rund ums Thema Übungsverzeichnis [Informationen zum Buch] [Informationen zum Autor]

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