Autogenes Training

Description

Entspannen will gelehrt sein! Die fundierte Vermittlung des Autogenen Trainings ist das A und O der richtigen Anwendung und seiner langfristigen, positiven Wirkungen. Aber was braucht der Kursleiter für die Anleitung des Entspannungsverfahrens? Übung, Übung, Übung – und anwendungsbezogenes Wissen. Die verständlich geschriebene Einführung ist für Lehrende, aber auch für Lernende und Einsteiger interessant: Das Autogene Training wird lebendig durch viele Beispiele und Hintergrundinformationen! Grundlagen des Autogenen Trainings - Ausführliche Darstellung der Grundstufe des AT - Knapp und verständlich werden Ziele und Möglichkeiten des Entspannungsverfahrens beschrieben Die 6 Übungen - Systematisch: Instruktion, Ablauf, Erleben bei den Lernenden, Problembehandlung und spezifische Anwendungsmöglichkeiten der jeweiligen Übung - Praxisbezogen durch zahlreiche Fallbeispiele Anwendung in der Praxis - Gruppenkurs/Dauergruppe: Handwerkszeug zur Durchführung des AT in der Gruppe – die Kenntnisse sind auch auf das Einzelsetting übertragbar - Ausblick auf die Oberstufe nach J. H. Schultz Autogenes Training - für Lehrende und Lernende "Das Buch beeindruckt durch seine stets verständliche Grundkonzeption, bildhafte Klarheit und die Fülle anregender Fallbeispiele..." (Gruppenpsychotherapie und Gruppendynamik) Front Matter....Pages I-X Front Matter....Pages 1-1 Die Polarität des Lebens....Pages 3-5 Stressauslöser und Stressreaktion....Pages 7-9 Entstehung und Entwicklung des autogenen Trainings....Pages 11-22 Wie wirkt das autogene Training?....Pages 23-27 Wer kann das autogene Training erlernen?....Pages 29-31 Grenzen des autogenen Trainings....Pages 33-34 Front Matter....Pages 35-35 Die Vorbereitung....Pages 37-47 Die Übungen....Pages 49-121 Formelhafte Vorsatzbildungen....Pages 123-138 Ausblick auf die Oberstufe des autogenen Trainings....Pages 139-151 Back Matter....Pages 153-156