איך להיות הפסיכולוגים של עצמנו?

Description

ספר זה מיועד למי שתקוע, למי שמרגיש שהחיים הם סבל, למי שכואב לו אוחולה, למי שרוצה להבין יותר את עצמו, למי שרוצה להתגבר על התנהגויותאוטומטיות שליליות ומעכבות, למי שרוצה לשנות דפוסי חשיבה מגביליםולמי שרוצה לקבל ולאהוב את עצמו יותר ולהפסיק להלקות את עצמו, ביןאם הוא נמצא כבר במסגרת טיפולית ובין אם לא.שיטת האבחון "הטרילוגיה", הנמצאת בבסיסו של הספר, משלבת ושוזרתמבט-על בתוך המציאות היומיומית ומשם מעניקה נקודת ראייה אחרתושונה המאפשרת לייצר שינויים, לצאת מתקיעויות במהירות ולעיתים אףלצמוח מהן.בצורה קלילה, מצחיקה ומעניינת הספר מפרט ומסביר על המנגנוניםהרגשיים המורכבים שיוצרים את מציאות חיינו ומכיל כלים פרקטיים למיפויתודעתי ורגשי שיעזרו לגלות מי אנחנו באמת. בנוסף, הוא עונה על שאלותרבות כגון:מדוע רובנו כל כך סובלים וכואבים?מדוע אנו מסתירים פרטים על עצמנו?מדוע החיים נותנים לנו מכות?מדוע אנחנו לא אוהבים את עצמנו?מדוע אנחנו מלקים את עצמנו?מדוע קשה לנו כל כך להשתנות?ואיך בכל זאת עושים זאת?