RUSSIAN

Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями

By Стефф Ду Бойс

Book information

Publisher
Эксмо
Year
2024
ISBN
9785042089701, 9785042001925
Language
russian
Format
FB2
Filesize
762 kB (780082 bytes)
Series
Работа над собой. Книги сильных психологов
Edition
1
Pages
256\0
Topic
Psychology
Orientation
no
Paginated
no
Scanned
no
Time added
2025-04-01 14:10:17
Cognitive Behavioral Therapy; Psychotherapy; Anger

Description

Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго – опасно.Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.

Similar books