TURKISH

Kinesis Sporu

By Yusuf Altay

Book information

Publisher
efrasiyapblog
Year
2019
Language
turkish
Format
EPUB
Filesize
111 kB (113502 bytes)
Pages
\0
Time added
2023-03-15 07:21:39
Health & Fitness; Nonfiction; HEA002000; HEA007000

Description

Egzersiz tüm vücuda uygulanan bir strestir. Bunu çekici hale getirmek, bireyin egzersizi yaşam tarzı haline getirmesini sağlayacaktır. Bu nedenle fonksiyonel egzersiz büyük önem taşımaktadır. Oturup kalkarken, merdiven çıkarken, eğilirken, bir yere uzanırken çalışan kaslar ve eklemler düşünülerek bir program oluşturulmalıdır. Bu sayede bireyin günlük hayatında ihtiyacı olan enerji ve kuvvet sağlanabilir. Burada egzersiz için kullanılacak ekipmanların, sürenin ve sıklığın da önemi büyüktür. Özellikle kinesis fonksiyonel egzersiz konusunda dünyanın en iyi ekipmanı olarak değerlendirilmektedir. Sabır ve disiplin içerisinde tamamlanacak bu süreçte kinesis ve diğer fonksiyonel ekipmanlar ile alınacak başarılı sonuçlar kaçınılmazdır.

Similar books