Женщина, вес, гормоны. Как достичь гормонального баланса и продлить молодость

Description

Женщина, вес, гормоны. Здоровье женщины после 30 лет. Women, Weight, and Hormones. Влиет Элизабет Ли. Переводчик: М. Морозова. М.: Рипол Классик. 2008 г. 416 с. ISBN 978-5-7905-5288-5 Содержание Слова благодарности Введение О чем данная книга Часть I. Когда и почему женщины набирают вес Самопроверка: для вас ли эта книга? Глава 1. Моя история Глава 2. Лишний вес создает риск здоровью: женщины страдают больше Глава 3. Полнят ли вас гормоны? Основы обмена веществ Глава 4. Диеты: почему они не действуют Часть II. Какие существуют гормоны: что вам нужно знать о гормонах и потере веса Глава 5. Эстрогены и ваш вес Глава 6. Прогестерон: гормон, отвечающий за беременность и отложение жира Глава 7. Тестостерон и ДГЭА: гормоны-андрогены Глава 8. Гормоны щитовидной железы (ТЗ и Т4): подчините себе регуляторы обмена веществ Глава 9. Кортизол и стресс: что вызывает увеличение веса в организме женщины старше 30 лет Глава 10. Гормоны, регулирующие уровень сахара, и как они увеличивают вес Часть III. Ваш план действий: осуществление «Жизненного плана силы гормонов» доктора Влиет Глава 11. Протестируйтесь, чтобы знать свои числа Глава 12. Правда и неправда о гормонах Глава 13. Обеспечение равновесия овариальных гормонов для снижения веса Глава 14. Как сбалансировать гормоны щитовидной железы, надпочечников и инсулина, чтобы добиться снижений веса Глава 15. Как сбалансировать белки, жиры и углеводы Глава 16. Руководство по правильному питанию — верный путь к здоровью План вашей гормональной силы. Примеры меню