GERMAN

Fit ohne Geräte: die-90-Tage-Challenge für Männer

By Lauren , Mark;Galinski , Julian(Contributor)

Book information

Publisher
Riva
ISBN
9783868835137, 9783864137815, 9783864137822, 386883513X, 9783742307460, 3742307460, 3864137810
Language
german
Format
PDF
Filesize
6 MB (6412515 bytes)
Edition
1. Auflage
Pages
179 Seiten: Illustrationen\285
Time added
2020-11-29 04:20:12
Sports;Fitness

Description

Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand. Dieses neue Intensivprogramm ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herausholen. Dafür musst du keine Übungen und Trainingspläne zusammenstellen, denn die 90-Tage-Challenge gibt Tag für Tag genau vor, was und wie trainiert werden soll. Dazu enthält sie ein optimal auf das Programm abgestimmtes Ernährungskonzept und Lifestyletipps von Fitnessguru und Bestsellerautor Mark Lauren. Nun heißt es dranbleiben! In 90 Tagen wirst du staunen, welch großartige Veränderungen mit Bodyweighttraining und der richtigen Ernährung in so kurzer Zeit möglich sind.

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