CHINESE

超效自控: 掌控情绪和心态的65堂课

By 魏冰冰

Book information

Publisher
中国法制出版社
Year
2019
ISBN
9787509396919
Language
chinese
Format
AZW3
Filesize
811 kB (830515 bytes)
Pages
154\0
Library
sobooks
Time added
2023-06-27 05:24:52

Description

有自控力的人掌控情绪，没自控力的人被情绪掌控。要想成为情绪管理的高手，需要掌握科学的方法，认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。本书将专业的心理学知识与案例相融合，深入浅出地为您讲述情绪控制的65堂课，助您拥有超级自控力，成为生活中的强者。

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