Общая физическая подготовка и спортивная подготовка в системе воспитания студента
Book information
Description
Введение: Основные понятия – ОФП, СФП, спортивная подготовка, принципы и методы физического воспитания, физические качества, психические качества, учебно-тренировочные занятия, спортивная тренировка, спортивная форма, периоды и этапы спортивной тренировки, общая и моторная плотность занятия, интенсивность физических нагрузок, аэробный и анаэробный режим работы, энергозатраты при физических нагрузках.Цели и задачи ОФП, СФП и спортивной подготовки,Принципы физического воспитания,Средства физического воспитания и спортивной тренировки.Основы обучения движениям.Воспитание и совершенствование физических и психических качеств.Структура и направленность спортивной тренировки.Этапы и периоды подготовки спортсменаОбъём и интенсивность физических нагрузок. Методы контроля. Аэробный и анаэробный режим тренировочных нагрузок.Приобретение и сохранение спортивной формыКоррекция физического развития, телосложения, мышечная релаксация, физическая и функциональная подготовленность студентов.