RUSSIAN

MINI-привычки — MAXI-результаты

By Гайз С.;Переводчик Дина Баймухаметова

Book information

Publisher
Издательство "Альпина Паблишер"
Year
2016
ISBN
978-5-9614-5031-6
Language
russian
Format
PDF
Filesize
8 MB (8330984 bytes)
Pages
186\192
Time added
2017-04-20 00:00:00
Деловая литература;Личная эффективность и практиче

Description

Вы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны. Оказывается, наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, потому чтостабильность— залог выживания. Неудивительно, что идея навсегда отказаться от сладкого или каждый день бегать по два часа вызывает в нашем сознании такой протест. Решение проблемы — разбить глобальную цель на составляющие столь незначительные, что наш мозг просто необратит наних внимания ипостепенно «втянется вигру». Стивен Гайз вывел 100% работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему.

Similar books