SPANISH

Mindfulness y alimentación: Cómo relacionarse con la comida de manera equilibrada

By Susan Albers

Book information

Publisher
Grupo Planeta
Year
2019
ISBN
9788408208914
Language
spanish
Format
EPUB
Filesize
513 kB (524821 bytes)
Pages
\0
Time added
2022-12-31 13:41:22
Family & Relationships; Health & Fitness; Self-Imp

Description

Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente». A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relación con la comida. Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida.

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